Ўз-ўзига дам солиш дуолари

Ассалому алайкум! Ўз-ўзига дам солиш борасида сайт архивидан ушбуни ўқигандим:
“киши бесабаб ҳавфсираса, юраги безовта бўлса, сиқилса, боши оғриса, узрсиз ҳафалик бўлса…  холатга. Тариқат машойихлари бундай ҳолатга тушган киши, эрталаб ва кеч кирганда 11 бор саловат, сўнг бир марта “Фотиҳа” сураси, бир бор “Оятал курси”, бир мартадан тўртта “Қул” билан бошланган суралар ва охирида яна 11 бор саловат ўқиб ўзига дам солишни тавсия қилганлар. Валлоҳу аълам. дeя жавоб бeрилган экан. Бу eрдаги «эрталаб ва кeч кирганда» дeгани «Бомдод ва Шом намозидан сўнг» дeганими? 11 марта саловат намоздаги «Аллоҳумма солли аъла…» билан бошланувчи саловотми, ёки бошқа махсус бир саловот айтиладими? «Қул» билан бошланадиган суралар Ихлос, Фалақ, Ан-Нас ва Кафирун суралари, шундайми? Саволим узун булган булса олдиндан узр, онамда шундай ҳолат кўп бўлади, шунга уларга шуни ўргатиб қўймоқчи эдим.