Рўйхатдан ўтган парол ёки логинингизни ёзинг
Ижтимоий тармоқлар орқали киринг:
Ёки рўйхатдан ўтинг:
Исмингиз
Э.Почтангиз
Паролингиз
Паролни такрорланг
Рўйхатдан ўтиш тугмасини босишингиз билан сайтдан фойдаланиш қоидалари билан ҳам танишиб чиққан бўласиз

Спорт-стречинг (растяжка)

21:29 / 31.08.2020 | Nee | 278

Ассалому алайкум! Мен стречинг билан шугулланишни бошламокчи эдим. Бунда ёга га охшаган машклар бор. (масалан тиззада отирган холда колларни олдинга чузиб, бош билан ерга тегиш каби, бунда умуртка ва мушаклар чузилади). Куп жойларда кидириб кордим, ёга билан умуман шугулланиш мумкин эмас деб. Мен стречинг билан шугулланвотганда албатта факат ва факат мушакларни чузиш ва бадантарбия килишни ният киламан, лекин бази бир машклар килинганда кунглим гъаш болади. Видеоларга караб килганимда хам ёга деган сузи болса, уша видеони куймайман. Саволим: стречинг билан шугулланса боладими? 


«Зикр аҳлидан сўранг» ҳайъати:

– Ва алайкум ассалом! Биз уни аслини билмаймиз. Валлоҳу аълам!

Топ рейтинг www.uz Openstat